زانو درد ، علل دردهای زانو و اقدام اولیه در آسیب‌های ناگهانی مفصل زانو

زانو درد(knee pain)http://Instagram.com/physiotherapy_asia

– آرتروز زانو (Osteoarthritis)

یکی از شایع‌ترین علل زانو درد، آرتروز است. در این بیماری، غضروف مفصلی به تدریج تخریب می گردد. شکل سمت راست و چپ را با هم مقایسه کنید.

کندرومالاسیا (Chondromalasia)
به علل مختلفی ممکن است ساییدگی تدریجی سطح خلفی استخوان کشکک رخ دهد که یکی از بیماری‌های شایع منجر به زانو درد می باشد.

پارگی یا کشیدگی رباط های صلیبی(Tear & Sprain) http://www.asiapt.ir
یکی از معروف‌ترین کشیدگی و پارگی های لیگامانی در انسان، پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) زانو است. که ممکن است به صورت کامل، ناقص یا کنده شدگی باشد که در ورزشکاران نیز شایع است.

التهاب و کشیدگی تاندون (Tendinitis & Strain )
شایعترین تاندونیت در زانو، التهاب تاندون پاتلار است.

این تاندون ادامه یکی از سر‌های عضله چهار سر ران است که از روی کشکک عبور کرده و به بالای استخوان ساق می چسبد.

بورسیت اطراف زانو (Bursitis)
بورسا، کیسه حاوی مایع خاصی است که جهت کاهش اصطکاک بین تاندون ها، لیگامان ها و استخوان قرار میگیرد.

گاهی اوقات به دلیل فشارهای زیاد، بورساها دچار التهاب شده و سبب درد می شوند.

آسیب یا پارگی منیسک ها
اضافه وزن و فعالیت های پرفشار تکراری به طور تدریجی در دراز مدت یا ضربات و حرکات شدید ناگهانی می‌توانند سبب تخریب یا پارگی منیسک ها شوند. که به انواع مختلف طبقه بندی می شوند.

ضربه خوردگی زانو(Trauma)
تروما می‌تواند منجر به ضایعات بافت نرم یعنی کوفتگی، کشیدگی تاندون یا لیگامان شده و یا آسیب استخوانی شامل شکستگی یا کوبیدگی استخوانی (Bruise) را سبب شود.

اقدام اولیه در زانو درد های ناگهانی

١- زانو درد ناگهانی بی دلیل:
مراجعه فوری به پزشک متخصص یا فیزیوتراپیست (خصوصا اگر با گرما و تورم همراه باشد)
٢- زانو درد ناگهانی به دلیل ضربه، فشار یا حرکتی خاص:
این چهار کار (RICE) رو انجام دهید و اگر بهتر نشدید بعد از یک یا دو روز، مشاوره با متخصص یا فیزیوتراپیست داشته باشید:
١.استراحت (Rest)
٢.گذاشتن یخ (Ice)
-در دوره های بیست دقیقه
٣.عضو را کمی بالا نگه دارید(Elevation)
۴.استفاده از زانوبند یا بانداژ کشی(Compressin)